Ernährung, die Basis eines gesunden Körpers

 

Das Thema Ernährung ist in allen Lebensbereichen wichtig egal ob im Sport, in der Schwangerschaft oder im hohen Alter. Die Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen, versorgt uns mit Nährstoffen und Vitaminen, die ein reibungsloses Funktionieren aller Prozesse im Körper ermöglichen. Nur durch eine ausgewogene, vollwertige Ernährung kann der Nährstoffbedarf unseres Körpers gedeckt und vollkommene Gesundheit ermöglicht werden.

 

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ (Arthur Schopenhauer) 

Ganz nach dem Motto dieses Zitats steht bei uns die Gesundheit im Vordergrund. Gesundheit bedeutet nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern das vollkommene Wohlbefinden auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. In den Beratungen geht es deshalb neben Ernährung, auch um die mentale Gesundheit (z.B. Stressmanagement).

Durchgeführt werden die Beratungen von unserer Ernährungstherapeutin, Michaela Waldthaler B.Sc.

 

Jede Stunde gestaltet sich sehr individuell und wird an die Bedürfnisse des Menschen angepasst.

Eine Beratung wird zu folgenden Themen angeboten:

• Analyse der aktuellen Ernährung

• Gewichtsmanagement: Übergewicht, Untergewicht

• Antientzündliche Ernährung: z.B. relevant bei rheumatischen Erkrankungen

• Sporternährung (Freizeitsport)

• Stoffwechselerkrankungen: Diabetes Mellitus 2, Hyperlipidämie (erhöhte Blutfette), Hypertonie (Bluthochdruck), Gicht (erhöhte Harnsäure), Schilddrüsenunterfunktion

• Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Laktoseintoleranz, Histaminintoleranz

• Prävention und Begleitung bei/vor Krankheiten wie Krebs oder Osteoporose

• Vegane und vegetarische Ernährung

• Umsetzung neuer Ernährungsgewohnheiten

• Emotionales Essen

• Eisenmangel

Auf Anfrage: Nährstoffbedarfsrechnung, Ernährungsplan, Hausbesuche

• Man beugt viele Krankheiten vor (Prävention)
• Die Veränderung ist langfristig und damit auch nachhaltig
• Man lebt in einen gesunden, fitten, energiegeladenen Körper
• Man verlängert seine Lebensjahre um ein Vielfaches
• Das Wissen ist auf alle Lebensbereiche zu übertragen

Eine Erstberatung umfasst sowohl Anamnese als auch die Analyse der Ernährungsweise, die Zieldefinierung und die Erstellung eines individuellen Ernährungskonzepts.

 

Was bedeutet Ernährungstherapie für uns?

Ernährungstherapie bedeutet, sich proaktiv mit sich und seinem Körper auseinanderzusetzen. Man ist sich dessen bewusst, dass man selbst eine Veränderung durchführen darf und sucht sich Unterstützung bei einer Fachperson, die einen auf dieser Reise begleitet und unterstützt.